昨年の11月から半年間
日課になっていた晩酌をやめて。
大好きなご飯の量を減らして。
そのあと少しの腕立てと腹筋をやって。
寝る前真面目にラジオ体操をやって。
その成果が体重10㎏減だった。
体脂肪は7％位落ちている。
内臓脂肪もそこそこ落ちている。
とはいえここまでは想定内だ。
一番驚いたのは高かった血圧が
標準値に近づいているということだ。
今流行りのアミノ酸は摂ってないし。
トクホの何とかは飲んでないし。
当然薬なんかも飲んでないし。
寝る前にちょっと運動して
体のバランスを取っているだけだ。
このままこの生活を続けていけば
きっと完全な体のバランスを取り戻し
内在している病気さえ治せるだろう。
