ここ数日よく寝てないので、今ものすごく眠たい。
頭の上に膜が張ったような感じで、それがまぶたまで伸びている。
さあ、どうしようか？
このまま寝てから、明日の朝日記を書こうか？
それとも、書くだけ書いてしまって、それから寝ることにしようか？
遠のく意識の中で、そんなことを考えている。
とりあえず、書けるところまで書いて、いよいよだめなら寝てしまおう。
と、いつ寝てもいいように布団を敷いた。
実は、ぼくはベッドがだめな人間なのである。
あれで寝ていると、腰が痛くなってしまう。
それも尋常な痛みではない。
喩えが悪いが、下痢をしている時に下腹を走る激痛、あれに似ている。
ズキーン！！とくる。
おそらく、フカフカのマットの中にお尻だけが陥没してしまい、そのため体の自由が奪われ、寝返りがうてなくなってしまう。
ブリッジしているのと同じような体勢である。
その体勢を何時間もとり続けた結果、腰に負担がかかり、激痛が走るのだろう。
このことを悟ったので、ベッドを使うのをやめた。
ただでさえ爆弾を抱えている腰なので、これ以上悪くすることは出来ない。
前にも話したが、ぼくが腰を痛めたのは、高校の時だ。
ムキになって柔道をやったせいだ。
１年の頃、ぼくは背が高い(１７８ｃｍ)ほうなのに、なぜか背の低い人の技「背負い投げ」の練習ばかりやらされていた。
背負い投げは、相手の懐に低く入り込まなくてはならないので、背の高いぼく
がその技をかける場合、どうしても深く沈みこまなくてはならない。
相手に飛び込む時、ちょうど「うさぎ跳び」のような運動になるのだ。
それから相手を背中に背負い、投げるのである。
前かがみでバーベルを持ち、屈伸しているようなものである。
うさぎ跳び→バーベル→屈伸、この一連の作業を繰り返すわけだから、腰が悪くならないほうがおかしい。
それまで体験したことのない「腰痛」というものに襲われてしまった。
「すべては背負い投げのせいだ」、そのことに気づいたぼくは、２年からこの技の練習をやめた。
が、一年間蓄積された腰の痛みが消えるはずはなかった。
その後も痛みは続き、いつしか腰をかばうようになった。
そうなると、当然手抜きをするようになる。
その後やっていた技は、「足払い」である。
文字通り、足を払うだけの作業である。
おかげでぼくは、柔道がメキメキと弱くなった。
柔道部を引退してからは、腰の痛みも徐々に引いていった。
その後、運動らしい運動もせずに社会に出たのだが、それがいけなかった。
ラジオ体操やストレッチくらいの、軽い運動でもいいからやるべきだったのだ。
何度も言っているが、長い浪人の末、ぼくは電気店に就職した。
その電気店で待っていたもの、そう、倉庫整理である。
カラーテレビ・電子レンジ・エアコンの室外機など、重たいものばかりだ。
これを何段も重ねたりするのだ。
多少力が強いので、こういうこともムキになってやってしまう。
当然腰に負担がかかってくる。
忘れていたものが蘇った。
それも以前にも増した痛みで。
柔道部を引退した後、何もやってなかったので、体が硬化してしまっていたのだ。
それを知らずに、ムキになってやったのがいけなかった。
しかもいつも準備運動もせずに、いきなり力仕事を始めるので、当然の結果腰痛に至る。
この腰痛は、一生治らないものだと諦めている。
整体院や整骨院には何度も足を運んだ。
腰痛運動もやってみた。
寝相にも充分に注意を払っている。
しかし、いっこうに良くならない。
まあ、そういう努力のおかげで、それ以上の悪化はしてはいないが。
参考までに、今まで腰痛に一番良かったのは、寝る前の体操である。
つまり、寝るための準備運動である。
ラジオ体操くらいの軽い運動でいい。
これをやると、寝違えたりすることも少なくなる。
他にもいろいろと効能があるようだ。
あと何年生きるかは知らないが、せめて死ぬ時は病院以外で死にたいものである。
ベッドで寝たきりなんて、考えただけでも恐ろしい。
もし病院で死んだとしたら、死因は腰痛であろう。
